На рабочем месте с персональным компьютерлм рекомендуется располагпть монитло

Содержание
  1. Правильная организация рабочего места за компьютером: 35 советов
  2. В офисе
  3. Дома
  4. Правила для родителей
  5. Порядок на рабочем месте
  6. Техника безопасности при работе за компьютером
  7. Несколько советов для здоровья
  8. Требования к рабочему месту за компьютером
  9. Требования для рабочих столов и стульев
  10. Требования для расположения ПК и оборудования на рабочем столе
  11. Общие требования к помещению
  12. Требованию к уровню шума и вибрации
  13. К микроклимату и концентрации химических веществ в воздухе
  14. Освещение
  15. Как сохранить зрение при работе на компьютере
  16. Устанавливаем монитор
  17. Организуем освещение
  18. Основные правила работы на компьютере
  19. Охрана труда при работе за компьютером – нормативы, режим работы, правила – Центр Про
  20. Создание безопасных условий труда
  21. Перерывы в процессе рабочего дня
  22. Правовое регулирование
  23. Регламентация работы за компьютером
  24. Нормативы
  25. Работа за компьютером вредные условия труда в рф 2018
  26. Нормативная база
  27. Основные вредные факторы
  28. Охрана труда при работе за компьютером
  29. Организация и общие правила работы
  30. Оснащение рабочего места
  31. Нормативы и нормы
  32. Режим работы и перерывы
  33. Специальная оценка условий труда
  34. Несоблюдение правил
  35. Основные ошибки
  36. Последствия
  37. Нормативы и правила охраны труда при работе за компьютером
  38. Ответственность

Правильная организация рабочего места за компьютером: 35 советов

На рабочем месте с персональным компьютерлм рекомендуется располагпть монитло

Добрый день, друзья! Тема сегодняшней статьи — организация рабочего места за компьютером. Надеюсь, информация будет полезна не только офисным сотрудникам и удаленщикам, но также внимательным родителям и всем, кто так или иначе соприкасается с ПК.

Красивые картинки на тему удаленной работы представляют нам девушку, удобно развалившуюся с ноутбуком на диване, а с ней рядом еще и младенца, не отводящего глаз от монитора.

Но это рабочей обстановкой никак не назовешь, к тому же все знают, что так делать вредно. Не будем поддаваться на провокацию и разберем по порядку, как создать деловой уголок, чтобы находиться перед компьютером с минимальными потерями для здоровья.

В офисе

Работники офисов, проводящие перед монитором минимум 8 часов, рискуют испортить зрение и осанку. К тому же не все работодатели уделяют должное внимание нормативам установки техники. Но, чтобы ограничить вред для здоровья, сделайте максимально возможное из рекомендаций специалистов:

1. Компьютеры в помещении должны находиться не ближе 2 метров друг от друга, ни в коем случае не напротив.

2. Желательно установить монитор в углу.

3. 50 см — минимальное расстояние от глаз до экрана.

4. Клавиатуру располагайте в 10 — 30 см от себя.

5. Системный блок и другие элементы ПК нельзя ставить вплотную к стене или к другим предметам во избежание перегрева.

6. В офисе должна обеспечиваться достаточная вентиляция и увлажнение воздуха. Если этого недостаточно, проветривайте помещение.

7. Оконный и ламповый свет должны падать слева.

8. В помещениях без естественного освещения нужно совмещать общий (потолочный) и рабочий (настенный, настольный) свет. Желательно, чтобы он имел не направленный, а рассеянный характер.

9. Установите подставку для ног, если об этом не позаботился работодатель.

10. Лазерный принтер испускает вредное излучение, и желательно установить его как можно дальше от стола, лучше всего в отдельной комнате. Струйный принтер не вреден. При размещении учтите: оба они боятся пыли, прямого солнечного освещения и близости нагревательных приборов.

11. Если вы правша, телефон и органайзер расположите справа от себя.

Дома

Дома правильно обустроить свое рабочее место гораздо проще. И сделать это не менее важно, ведь тем, кто обрабатывает часть документации на выходных или занят на удаленной работе, приходится сидеть за компьютером продолжительное время.

Если позволяют условия, отделите рабочую зону от спальни. Это и вам пойдет на пользу, и в технике будет скапливаться меньше пыли. За неимением отдельной комнаты можно использовать перегородку. На фото под кабинет отведена часть лоджии.

Грамотный дизайн пространства не только настроит на деловой лад, но и сбережет здоровье. Помните о хорошем освещении. Белый потолок, светлые стены (рекомендуется бежевый, салатовый, лимонный цвет) хорошо отражают свет, что важно для глаз. Психологи единодушно утверждают, что создает спокойную обстановку и одновременно увеличивает продуктивность зеленый цвет.

Обязательно установите компьютер в хорошо освещенном месте, а светильник разместите слева, ближе к переднему краю монитора.

Вопреки распространенному мнению, цветы не защищают от вредного излучения, да оно у современных моделей ПК и невелико. А потому вместо зарослей на подоконнике лучше поставить одно небольшое растение для поддержания влажности воздуха, например, алоэ.

Мебель приобретите в соответствии с нормами:

12. Компьютерный стол должен быть высотой от 680 до 800 мм, иметь глубину рабочей поверхности — не менее 600 мм, ширину — не менее 1 200 мм. Хорошо, если имеется отдельная выдвижная полка для клавиатуры.

13. Вместо стула используйте специальное кресло, регулируемое по высоте, расстоянию от спинки до переднего края сиденья и углу наклона спинки. Качественное кресло имеет подлокотники, закругленную переднюю поверхность сиденья и обтянуто неэлектризующейся тканью, которую легко чистить.

Творческим людям будет полезно разместить вблизи стола магнитно-маркерную доску для идей, которые можно записывать или клеить на стикерах. И, разумеется, пару вдохновляющих мелочей: ваше фото из отпуска или любой красивый предмет. А результативность фриланса повысит пара мотивирующих цитат.

Да, работа на дому требует мощного самостимулирования — в противном случае есть опасность залениться. Возможно, общение в профессиональных чатах Телеграм придаст вам новых сил.

Правила для родителей

Проводя много времени за компьютером, мы невольно подаем пример детям. Увы, в современном обществе не получится “взять и отменить” эту технику для несовершеннолетних. Но обезопасить их от вредных воздействий можно при помощи следующих правил:

14. Главное правило: компьютер у детей не должен быть первоочередным интересом. Своевременно формируйте иные увлечения.

15. Помните о вреде длительного пребывания ребенка за компьютером. Первокласснику разрешено общаться с “другом” полчаса в день, после 15 минут необходим как минимум 10-минутный перерыв. Школьникам от 12 лет — 2 часа, продолжительность одного сеанса — до 30 минут.

16. Освещенность в комнате должна быть достаточной, но не чрезмерной. В темной комнате сидеть за компьютером нельзя!

17. Мебель должна соответствовать росту ребенка (см. рисунок).

18. Под столом должно оставаться достаточно места для коленей.

19. Следите, чтобы чадо доставало ногами до пола, используйте специальную подставку для ног.

20. Даже сидя в ортопедическом кресле, ребенок может сутулиться — контролируйте его осанку.

Как правильно сидеть за компьютером, показывает следующий рисунок.

Порядок на рабочем месте

Постарайтесь держать на столе только необходимые предметы. Минимализм повышает сосредоточенность на процессе. Вот пример явного перебора.

Если распечатываете документы не слишком часто, принтер можно поставить на соседний стол — будет лишний повод встать и размяться.

Воздержитесь от привычки есть и пить у экрана. Доказано, что это мешает нормальному усвоению пищи. И, понятно, для техники опасно (особенно сладкий чай для ноутбуков).

Не забывайте о своевременной уборке с использованием специальных салфеток.

Техника безопасности при работе за компьютером

Часто именно о правилах безопасности мы думаем в последнюю очередь. Но, если пожар от неправильной эксплуатации представляется чем-то невероятным, то поломка техники — явление вполне обычное. А потому придерживайтесь простых правил:

21. Перед началом работы убедитесь, что электрическая проводка исправна, розетка и штепсель не имеют трещин, провода не свисают с края стола, не лежат на полу, где есть опасность придавить их чем-то тяжелым.

22. В доме с маленькими детьми желательна розетка с защитой от внешних воздействий.

23. Шнуры не должны соприкасаться с нагревательными приборами во избежание повреждения.

24. Избегайте перегрузок сети бытовыми приборами, т. к. это может повлечь перегрев проводов, что при нерабочей автоматике приведет к пожару.

25. Нельзя работать на компьютере с видимыми внешними повреждениями.

26. Не кладите на системный блок посторонние предметы: это препятствует нормальному охлаждению и выводит ПК из строя.

27. Нельзя работать во влажном помещении и с мокрыми руками.

28. Не располагайте жидкости (воду в кулере или чай в стакане) вблизи компьютера.

29. Своевременно удаляйте пыль со всех участков компьютера. По мере необходимости (примерно раз в год) прочищайте системный блок.

30. Не оставляйте компьютер работающим в течение долгого времени и не злоупотребляйте выключением — используйте спящий режим.

Несколько советов для здоровья

Как бы комфортно ни сиделось вам в уютном кресле, учитывайте, что длительная сидячая работа повышает утомляемость. Поэтому, даже увлекаясь интересным заданием, не жалейте времени на отдых. Подчас во время кратковременной гимнастики или ходьбы мысль работает даже лучше, чем при сосредоточенном всматривании в буквы.

А потому, дорогие коллеги, соблюдайте следующие советы врачей:

31. Старайтесь делать перерывы в работе каждые 1,5 — 2 часа. Если в офисе это затруднительно, хотя бы почаще меняйте позу, потянитесь, повернитесь в кресле, сделайте упражнения для ног.

32. Не забывайте о глазах: во время работы чаще моргайте, позволяйте себе на пару минут оторваться от экрана и закрыть глаза. При этом полезно проделать различные упражнения: вращать зрачками по и против часовой стрелке, постукивать тихонько по голове подушечками пальцев, слегка надавливать на веки.

33. Просматривая бумаги во время работы, держите их на подставках, чтобы меньше напрягать зрение. Если приходится читать много текстов, не требующих непрерывного редактирования, лучше распечатайте их.

34. От сидячей работы затекает шея — чтобы этого избежать, время от времени рекомендуется поворачивать ее в разные стороны, поднимать и опускать плечи.

35. После окончания работы с компьютером не торопитесь сразу же отдыхать перед телевизором — лучше немного расслабиться с закрытыми глазами, погулять, послушать тишину или заняться физическим трудом.

И помните, что людям, занятым сидячей работой, очень полезны активные выходные и отпуска. Бывайте на природе, путешествуйте.

Подписывайтесь, рады быть вам полезными!

Источник: https://iklife.ru/udalennaya-rabota-i-frilans/organizaciya-rabochego-mesta-za-kompyuterom.html

Требования к рабочему месту за компьютером

На рабочем месте с персональным компьютерлм рекомендуется располагпть монитло

Офисная работа считается одним из самых распространенных видов трудовой деятельности, который с каждым годом лишь набирает обороты.

Для обеспечения прав таких работников и в целях сохранения их здоровья Санпином предусмотрены требования к рабочему месту за компьютером.

Далеко не все работодатели придерживаются выделенных правил, сами же сотрудники не осведомлены в полной степени о критериях оборудования. Для обеспечения своих законных прав каждому действующему и потенциальному офисному работнику стоит изучить предъявляемые нормы.

Требования для рабочих столов и стульев

В первую очередь стоит рассмотреть критерии выбора рабочего стола.

Допускается использование любых конструкций, которые соответствуют основным правилам эргономики и имеют достаточно места для комфортного размещения устройств с учетом их количества, величин и категории реализуемой деятельности.

Рекомендуется отдать предпочтение для столов, имеющих в своей конструкции специальную выдвижную область для клавиатуры. Касательно общих показателей:

  • высота – в диапазоне от 680 до 600 мм;
  • глубина не превышает 800 мм и в то же время не опускается ниже отметки в 600 мм;
  • ширина стандартизирована и составляет 1,6 тысяч мм.
  • ноги должны быть свободны для движений, поэтому для них выделяется пространство с высотой от 600 мм и шириной от 500 мм.

Для обеспечения выгодной трудовой позы и возможности ее изменения на протяжении рабочего времени в соответствии с реальными потребностями используется кресло, функционал которого позволяет осуществлять подъем, поворот, регулировку компонентов конструкции по высоте и углам наклона. Параметры таковы:

  1. для поверхности сидения от 400 мм – актуально как для ширины, так и для глубины;
  2. в случае с поверхностью спинки критерии не столь однозначны: высота – от 280 мм до 320 мм, тогда как минимально допустимый показатель ширины составляет 380 мм.
  3. обязательно наличие подлокотников с длиной от 250 мм и шириной от 50 мм.

Все составляющие стула, с которыми соприкасается человек в рабочей позе, должны быть выполнены в полумягком варианте. Дополнительные требования к покрытию:

  1. непроницаемое для воздуха;
  2. легко очищается от загрязнений;
  3. нескользящий и неэлектризующийся материал.

Также требуется наличие подставки для ног со следующими характеристиками:

  1. минимум для ширины приравнен к 300 мм;
  2. минимум для высоты составляет 400 мм;
  3. доступность возможность регулировки с наклоном в 20 градусов.

Поверхность должна быть выполнена в рифленой форме.

Требования для расположения ПК и оборудования на рабочем столе

Правильное размещение экрана видеомонитора позволяет избежать большинства негативных последствий, связанных с возникновением проблем с восприятием зрительной информации. Основные правила по Санпину в данном случае таковы:

  • экран должен располагаться на расстоянии в 500 мм от глаз пользователя. Это минимальный показатель, предъявляемый с учетом размеров символов считывания. Стандартно необходимо обеспечить удаление в 600-700 мм;
  • поверхность монитора должна размещаться ниже уровня глаз – на 15 градусов вниз;
  • для повышения фактора удобства работы с документальными сведениями необходимо использовать подвижные подставки, площадь которых соответствует величине размещенных на них бумаг. Ее размещение потребуется произвести в полном соответствии с критериями, актуальными для монитора.

Расположение клавиатуры на столе нужно обеспечить с учетом требований к расстоянию от края – от 100 мм до 300 мм.

Общие требования к помещению

В первую очередь стоит отметить необходимость в обеспечении естественного и искусственного освещения – по закону недопустимо оборудование рабочих мест для ПК в помещениях подвального типа, так как при таких условиях невозможно выполнить выделенные правила. Каждый совершеннолетний пользователь должен располагать площадью от 6 кв. м., объемом – от 20 куб. м.

Обязательно наличие в офисе (комнате):

  1. оборудования для отопления;
  2. кондиционера;
  3. вентиляции с функциями притока и вытяжки.

Внутренняя отделка должна быть выполнена с использованием специальных материалов отражающего характера со следующим коэффициентом отражения:

  1. для стен – в диапазоне от 0,5 до 0,6;
  2. для потолочной поверхности – в пределах от 0,7 до 0,8;
  3. для пола – кратно значениям от 0,3 до 0,5.

По последней позиции в дополнении необходимо учитывать, чтобы поверхность была ровной и нескользкой, удобной для проведения очистительных работ и влажной уборки.

Требованию к уровню шума и вибрации

Степень шума в помещениях для пользователей ПК не должен превышать 50 дБА. Если же объект предназначен для расположения шумных агрегатов, то максимально допустимый показатель устанавливается на отметке в 75 дБА.

К микроклимату и концентрации химических веществ в воздухе

Температура воздуха определяется с учетом периода: в холодное время года – от 22 до 24 градусов, в теплое – от 20 до 25 градусов. Влажность должна находиться в диапазоне от 40% до 60%. Скорость движения воздуха не может превышать 0,1 м/с.

Чтобы обеспечить соответствие установленным правилам, необходимо использовать систему отопления и оборудование для кондиционирования. В случае с высокой влажностью нужно позаботиться об установке увлажнителей воздуха.

Важен также ионный состав воздуха, предусматривающий требования к отрицательным и положительным аэроионам:

  • минимум на 1 куб. см. – 600 и 400 ионов;
  • нормальный уровень на 1 куб. см. – от 3 тысяч до 5 тысяч и от 1,5 тысяч до 3 тысяч;
  • максимум на 1 куб. см. – 50 тысяч.

При несоответствии указанных показателей нормам нужно воспользоваться специальными аппаратами для поддержания нормализованного уровня ионного состава.

Освещение

Освещение естественного характера обеспечивается за счет оконных проемов, при этом коэффициент должен быть не менее 1,5% (1,2% в местностях с устойчивым снежным покровом).

Искусственное должно поддерживаться с помощью системы общего равномерного освещения. Предусмотрена возможность оборудования светильников к каждому рабочему месту в качестве дополнительного источника света, но она может быть реализована лишь в ситуации с отсутствием бликов на поверхности монитора и яркостью не более 200 кд/кв.м.

Источник: https://alaws.ru/trebovaniya-k-rabochemu-mestu-za-kompyuterom/

Как сохранить зрение при работе на компьютере

На рабочем месте с персональным компьютерлм рекомендуется располагпть монитло

Для комфортной работы на компьютере необходимо учитывать несколько факторов. Эти факторы имеют отношение к обустройству рабочего места и правильному режиму работы.

Правильное обустройство рабочего места включает в себя правильный подбор мебели, правильное расположение компьютера и правильное освещение. С режимом работы дело обстоит проще: нужно всего лишь организавать свою работу таким образом, чтобы глаза как можно меньше уставали.

Рассмотрим здесь несколько основных пунктов, влияющих на зрение при работе на компьютере, и выведем несколько общих правил.

Я думаю, не стоит сильно углубляться в правильный подбор мебели для комьютера, потому что с появлением нотбуков, планшетов и всевозможных гаджетов понятие “компьютер” намного расширилось. В связи с этим появилось и разнообразие мебели, предназначеной для каждого конкретного устройства.

Например, если стол для стационарного компьютера должен быть оборудован выдвижной полкой для клавиатуры (желательно), то для прочих устройств такая полка бесполезна. Единственное, что можно здесь сказать, это то, что мебель должна быть удобной, устойчивой и обеспечивать правильное положение тела во время работы на компьютере. Поэтому давайте перейдем к следующим пунктам.

Устанавливаем монитор

Для достижения комфорта и удобства при работе очень важно правильно установить монитор.

Можно купить самый замечательный современный монитор, дорогую офисную мебель, но все это не будет иметь большого смысла, если монитор установлен не так, как положено.

Кроме того, неправильная установка монитора ведет к многократному увеличению нагрузки на зрение.

Перечислим основные правила, которые необходимо соблюдать при установке монитора.

1. Экран монитора должен быть расположен на расстоянии не менее 55-60 см от глаз. Если на таком расстоянии вам трудно читать текст, рекомендуется установить шрифт большего размера.2. Центр экрана монитора должен находиться примерно на уровне глаз пользователя или чуть ниже (под углом до 10°).3. Монитор должен быть расположен напротив клавиатуры (категорически не рекомендуется размещать монитор и клавиатуру наискосок).4. Монитор должен быть установлен так, чтобы не отражать посторонний свет (иначе говоря, не бликовать). Даже при наличии антибликового покрытия, которым снабжаются многие современные мониторы, при попадании прямого света заметно снижается качество изображения (уменьшается контрастность и др.). Оптимальный вариант — расположить монитор перпендикулярно к источнику света.

Организуем освещение

Еще один немаловажный фактор, от которого зависит степень нагрузки на зрение, — это правильное освещение рабочего места.

Существует ошибочное мнение, что при работе за компьютером освещение не играет большой роли: мол, все равно экран светится, информация на нем читается и просматривается, какая же разница, что там светит вокруг.

Сторонники такой теории глубоко заблуждаются: отсутствие правильного освещения рабочего места очень скоро отразится на глазах пользователя.От освещения рабочего места зависит эффективность трудовой деятельности человека.

По утверждениям специалистов, при оптимальном освещении производительность труда возрастает на 15%. Правильно организованное освещение помогает избежать проблем со зрением и других профессиональных заболеваний.

При организации освещения рабочего места следует руководствоваться следующими правилами.

1. В поле зрения пользователя не должны попадать отражения, блики, а также яркие источники света.2. Слишком яркое освещение препятствует нормальному зрительному восприятию изображения на экране монитора (теряется контрастность и т. д.).3. Свет не должен быть слишком слабым. При слабом освещении намного быстрее появляется усталость (как общая, так и усталость глаз), возникают головные боли. Оптимальный вариант при работе за компьютером — рассеянный, слегка приглушенный свет.4. Экран монитора должен быть освещен равномерно: это способствует уменьшению нагрузки на зрение и снижает утомляемость глаз.5. Не рекомендуется устанавливать компьютер так, чтобы окно находилось за монитором. Если же иначе поступить невозможно, то при работе окна обязательно должны быть завешены плотными шторами (лучше всего использовать жалюзи). Кроме того, можно надеть на монитор специальный козырек (козырек на мониторе выполняет примерно такую же роль, что и козырек на обычной летней кепке), что позволит избежать попадания на монитор лишнего света.6. Не рекомендуется работать спиной к окну. При неизбежности такого варианта выход тот же — плотные шторы или жалюзи. Лучше всего, когда монитор установлен к окну перпендикулярно.7. Если в помещении подобран оптимальный вариант общего освещения, то наличие местного освещения (настольных ламп и т. п.) в большинстве случаев не требуется. Если же все-таки возникла необходимость в местном освещении, то не следует использовать для этого настольные лампы дневного света: при определенных условиях они могут вызывать дискомфорт.Очевидно, что соблюдение перечисленных правил не вызывает никакой сложности. Комфортность и удобство работы при этом повышается многократно, а нагрузка на зрительные органы существенно снижается, поэтому не стоит пренебрегать ими, если вы заботитесь о своем зрении.

Основные правила работы на компьютере

Работая на компьютере, рекомендуется соблюдать правила, касающиеся продолжительности работы, правильной осанки, размера шрифтов и изображений, требований к помещению и др. Некоторые из этих правил вам уже знакомы: это правила установки монитора и освещения рабочего места и т. д. Далее давайте еще познакомимся с некоторыми принципами правильной работы на компьютере.

Итак, основные правила работы на компьютере.1. В рабочем помещении (комнате), где установлены компьютеры, ежедневно должна выполняться влажная уборка.2. Помещение, в котором работают на компьютере, следует ежечасно проветривать.3. После каждого часа работы рекомендуется делать десятиминутный перерыв (его удобно совмещать с проветриванием).

В любом случае непрерывная работа на компьютере для взрослого человека не должна превышать двух часов. Во время перерыва не рекомендуется читать или смотреть телевизор. Перерыв, который вы проводите за компьютером (например, играя или блуждая по Интернету), не имеет никакого смысла.4.

Необходимо постоянно следить за состоянием экрана монитора: он должен быть чистым, без пятен и пыли. Кроме того, нужно следить за чистотой очков, если они у вас имеются.5. Обязательно следите за своим положением.

Правильная посадка означает следующее: – ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке; – бедра расположены под прямым углом к туловищу, а голени — под прямым углом к бедрам; – сидеть нужно прямо или слегка наклонившись вперед; – пальцы рук находятся на уровне запястий или чуть ниже — в таком положении они наиболее подвижны; – запястья — на уровне предплечий; – плечи расслаблены и свободно опущены, что способствует расслаблению рук; – расстояние от глаз до экрана монитора — не менее 55-60 см; – центр экрана — на уровне глаз или чуть ниже.

6. Рекомендуется хотя бы один-два раза в день выполнять гимнастику для глаз.

7. Чтобы не допустить синдрома «сухого глаза», моргайте каждые 3-5 секунд.8. В процессе работы за компьютером обязательно обращайте вниманме на дыхание: оно должно быть равномерным, без задержек.9. При работе с текстом рекомендуется, чтобы цвет шрифта был темным, а цвет фона — светлым (идеально — черный шрифт на белом фоне).10. Если шрифт слишком мелкий, то следует увеличить масштаб документа (например, до 150 % или больше).11. При наборе текстов с бумаги рекомендуется поместить источник как можно ближе к монитору. Это позволит избежать частых движений головой и глазами.12. Если есть возможность — изменяйте характер работы, выполняемой в течение дня.13. В процессе работы рекомендуется периодически (примерно раз в 20-30 минут) переводить взгляд с экрана на самый отдаленный предмет в комнате, а еще лучше — на отдаленный объект за окном.14. Если появилось чувство усталости, напряжения, сонливости, тяжести в глазах — следует прекратить работу и хотя бы немного отдохнуть.Большинству пользователей рекомендуется придерживаться перечисленных правил. Однако, кроме этого, каждый может руководствоваться определенными дополнительными принципами, обусловленными спецификой работы, корпоративными требованиями, нюансами, связанными со здоровьем, и т. д.

Приведенные здесь правила были почерпнуты из книги Д.А. Донцова “Как сохранить зрение при работе на компьютере”.

Источник: https://oglaze.livejournal.com/18166.html

Охрана труда при работе за компьютером – нормативы, режим работы, правила – Центр Про

На рабочем месте с персональным компьютерлм рекомендуется располагпть монитло

Множество современных профессий связано с необходимостью работать на компьютере.

Часто работникам приходится сидеть за компьютером на протяжении всего рабочего дня.

И хотя новые поколения компьютеров ратуют за уменьшение излучения и специальных мониторов, которые снижают возможные нагрузки на зрение, однако никак не обойти тот факт, что сотрудникам приходится находиться в одной позе на протяжении довольно длительного времени. Следует ли таким работникам устанавливать перерывы в работе? Какая интервальность перерывов приемлема? Что по этому поводу говорит Трудовой кодекс?

Сразу оговоримся, что наличие перерывов не просто желательно, но обязательно, а вот остальные вопросы требуют более детального разъяснения.

Создание безопасных условий труда

Безопасность условий труда – это главное условие при создании рабочих мест. Конечно, данное понятие не может быть абсолютным и носит в некотором роде условный характер, однако сегодня функционирует целая система, которая направлена на минимизацию производственных рисков во всех сферах работы.

Казалось бы, какие риски могут быть у наемного лица, которое сидит перед монитором компьютера, но такое мнение субъективно и ошибочно.  Любая техника – это, прежде всего электричество и хотя пользователь ПК или программист не производят никаких ремонтных работ с доступом к напряжению, однако элементарные операции вроде включения и выключения из сети, все же лежат на них.

Обычно для устранения возможной опасности с такими работниками проводятся инструктажи по технике безопасности.

Но настоящая скрытая угроза таится отнюдь не в доступе к электричеству, а в иных менее видимых вещах.

Охрана труда предусматривает все спектры негативного воздействия, в том числе:

  1. Повышенные излучения, которые исходят от ПК.
  2. Правильность организации рабочего места, с учетом анатомических особенностей строения человеческого организма (правильной посадки, высоты расположения монитора, расположения рук).
  3. Освещенность рабочего места.
  4. Отсутствие посторонних шумов.

К тому же все работающие лица должны не иметь медицинских противопоказаний к работе с компьютерами.

Перерывы в процессе рабочего дня

Любая трудовая деятельность подразумевает наличие перерывов за рабочую смену. При равномерной нагрузке, без выполнения работ повышенной вредности и опасности работник имеет право на перерыв для употребления пищи и отдыха.

Такой перерыв предоставляется в середине рабочего дня, обычно по прошествии четырех отработанных часов, при условии, что рабочий день составляет восемь часов. При неполном времени работы отдых может и не предоставляться, а при увеличенных нагрузках, например, при сменном или вахтовом методе, увеличиваться частотность.

Все зависит от конкретной профессии и тех трудовых обязанностей, которые возложены на сотрудника.

Технические перерывы также являются обязательным явлениям, но только для ряда профессий.

В основном технологический отдых предоставляется тем работникам, у которых процесс труда является однообразным на протяжении всего рабочего дня или смены. Также без кратковременного отдыха не обойтись тем, кто имеет повышенную вредность или опасность.

Работа на компьютере может быть одновременно и монотонной и вредной, а количество и продолжительность перерывов зависит от совокупности факторов. Для установления вредности и расчета нагрузки производится аттестация рабочих мест, в результате которой производятся замеры ежедневно выполняемых функций и рассчитываются кратковременный отдых.

Правовое регулирование

Оговоренные выше условия не являются чисто теоретическим предположением, они закреплены законодательно.

В статье 109 ТК РФ прописано, что некоторые работы по своей специфике могут требовать дополнительные краткосрочные перерывы.

Конкретный список таких работ в ТК не прописан, но оговаривается, что работодатель должен сам установить данный перечень и узаконить его в правилах трудового распорядка.

Более конкретные правила установлены СанПиНом 2.2.2/2.4.1340-03 утвержденным в 2003 году. В нем оговариваются правила работы с компьютерной техникой. Нормативы, прописанные в СанПиНе, устанавливают, что в зависимости от степени нагрузки работник обязан получать дополнительное время отдыха, которое в отличие от перерыва на обед не может увеличить общее время труда.

КоАП РФ предусматривает размеры административных наказаний для работодателей, нарушивших санитарные нормы труда.

Регламентация работы за компьютером

Перерывы при работе за компьютером позволяют обеспечить должный уровень производственной безопасности, выражаемый в частности в снятии излишнего напряжения как физического, так и морального.

Санитарные нормы предполагают совокупную продолжительность времени отдыха на протяжении одной рабочей смены от 50 до 140 минут. Более конкретные определения зависят от вида выполняемой на компьютере работы и уровня нагрузки.

1 июля 2001 года была введена в действие типовая инструкция ТОИ Р-45-084-01 по охране труда при работе на персональном компьютере. В ней более детально расписан вопрос кратковременных перерывов.

В частности, оговорено, что отдыхать следует с интервалом не менее одного раза в два часа. При этом отдых подразумевает отвлечение от монитора и физическую разминку.

Нормативы

Инструкция ТОИ Р-45-084-01 делит все виды работ на компьютере на определенные классы:

  1. Класс А – объединяет те профессии, которые имеют основную специфику работы чтение разнообразных текстов с монитора.
  2. К классу Б относят тех сотрудников, которые печатают или вводят информацию в базы данных.
  3. К классу В относят творческие профессии, которые объединяют в себе два этих типа, а также могут иметь иную направленность.

Кроме этого, существует еще и разделение на типы сложности:

  1. Для класса А подразумевается максимальная нагрузка не более 60 тысяч читаемых знаков за рабочую смену из расчета восьмичасового рабочего дня. При таком темпе кроме перерыва на обед сотрудник обязан еще отдыхать два раза в день по 15 минут. С интервалом в два часа.
  2. При наборе текста, характерного для класса Б, максимальный предел устанавливается в 40 тысяч печатных знаков. Такая нагрузка подразумевает 10 минут отдыха каждый час.
  3. Для творческих профессий класса В, при расчете что они работают не более 6 часов в день, обязательно сохранять соотношения коэффициента 45/15, то есть каждый час по 15 минут отдыха.

Если рабочий день длится не 8, а 12 часов, то последние 4 часа работы предполагают перерывы по 15 минут каждый час, без соотношения к классификации.

Источник:

Работа за компьютером вредные условия труда в рф 2018

Специфика трудовой деятельности во многих организациях предусматривает непрерывную работу за вычислительной техникой персонала в течение всего рабочего дня или его части.

В связи с этим, руководителю предприятия и начальникам соответствующих структурных подразделений требуется в надлежащей степени организовать рабочие места в соответствии со всеми требованиями законодательства, касающимися трудовой деятельности за компьютеризированными системами.

Нормативная база

Нормативное регулирование охраны труда при осуществлении трудовой деятельности за компьютерами осуществляется посредством следующих документов:

  • Типовая инструкция ТОИ Р-45-084-01;
  • СанПиН 2.2.2. / 2.4. 1340-03 (далее – СанПиН);
  • ТК РФ;
  • Приказ Минздравсоцразвития РФ № 302н;
  • 426-ФЗ.

Ознакомиться с указанными выше документами можно здесь:

Основные вредные факторы

Основными вредными факторами при осуществлении трудовой деятельности за персональными компьютерами выступают:

  • высокая степень электромагнитного воздействия;
  • высокий уровень наличия статического электричества;
  • низкая степень ионизации воздуха;
  • нагрузки, связанные с длительным сидячим положением тела;
  • крайне высокая нагрузка на органы зрения;
  • сопутствующие длительной сидячей работе факторы: болевые симптомы в пояснице и позвоночнике, венозная недостаточность, стресс и депрессии.

Охрана труда при работе за компьютером

Охрана труда при работе за компьютером предусматривает следующую структуру соблюдения правил:

  • по организации и оснащению трудового места;
  • по освещенности;
  • по регламентации перерывов в работе.

Организация и общие правила работы

Нормативные положения СанПиНа предъявляют определенные требования к площади рабочего места при работе за ПК в совокупной мере более 4 часов за смену:

Общие правила работы за ПК:

  • в помещении с компьютерами рекомендовано, чтобы окна выходили на север или северо-восток;
  • если в офисе отсутствует естественный солнечный свет, должно быть организовано искусственное освещение в соответствии с нормами и правилами освещенности рабочих мест;
  • если мониторы расположены в ряд, люминесцентные лампы следует исполнять в виде сплошных или прерывистых линий;
  • при расположении ПК по периметру, источники освещения должны находиться непосредственно над рабочим столом.

Оснащение рабочего места

Действуют специальные требования к оснащению рабочего места, предусматривающего длительную работу за ПК:

Схема правильной посадки при работе за компьютером:

Нормативы и нормы

Вышеуказанные нормы установлены в СанПиНе.

Кроме того, данный нормативный акт предусматривает:

  • осуществление влажной уборки в ежедневном порядке;
  • проветривание помещений с компьютерами через каждый час;
  • обязательное оборудование офисов системами вентиляции, отопления и кондиционирования воздуха.

СанПиН регламентирует следующие требования к атмосферным показателям в помещениях, оборудованных рабочими местами с ПК:

  • температура воздуха – от 19 до 21 градусов;
  • влажность – от 55 до 62 %;
  • скорость движения воздуха – не больше 0,1 м/с.

Этапы деловой оценки персонала вы найдете тут.

Режим работы и перерывы

СанПиН рекомендует руководителям организаций, трудовая деятельность которых связана с использованием персональных компьютеров, производить чередование трудовой деятельности сотрудников с работой за компьютером и без него.

Если все же специфика трудовой деятельности не допускает таких чередований, ответственным лицам по охране труда следует:

  • осуществить организацию перерывов в трудовой деятельности продолжительностью от 10 до 15 минут;
  • проводить такие перерывы через каждый час работы.
  • должны включаться в общее время трудовой деятельности;
  • а также увеличиваться на 30 %, если сотрудник работает за компьютером в ночное время суток.

Совокупная продолжительность перерывов:

  • при рабочем дне продолжительностью 8 часов – от 50 минут до 1,5 часа;
  • при 12-часовом – от 80 до 140 минут.

Специальная оценка условий труда

Закон 426-ФЗ регламентирует проведение спецоценки, если деятельность работников предприятия предусматривает непрерывную работу за компьютеризированными системами.

Работодатели, которые произвели специальную оценку до 2014 года, могут не проводить ее в течение 5 лет после ее проведения, но не более, чем до 31.12. 2018 года.

426-ФЗ устанавливает четыре степени вредности:

По итогам специальной оценки ООО “НьюИнтернетТекнолоджис” была присвоена 3-я степень вредности условий труда. Таким образом, руководителю Паганинову С.В. придется обеспечить своим работникам:

Несоблюдение правил

В большинстве организаций, основным видом деятельности которых является работа сотрудников за компьютером, не соблюдаются требования СанПиНа и других нормативных актов в отношении правил организации и оснащенности рабочего места.

Несоблюдение правил приводит к наступлению определенных последствий для здоровья работника, а работодатель, в свою очередь, может нести как административную, так и уголовную ответственность.

Основные ошибки

Наиболее часто встречающимися ошибками работодателей можно считать:

  • отсутствие качественного освещения;
  • отсутствие перегородок между столами;
  • несоблюдение требований организации перерывов в работе;
  • неправильно оборудованные рабочие места, отсутствие подставок для ног;
  • неоптимальная расстановка рабочих столов.

Как рассчитать эффективность системы оценки персонала? Узнайте тут.

Как рассчитать баланс рабочего времен? Смотрите здесь.

Последствия

Если работодатель в должной степени не соблюдает законодательные требования к оборудованию и обеспечению рабочих мест, оснащенных ПК, у сотрудников наступают следующие последствия:

  • нарушения сна;
  • проблемы со здоровьем (нарушение осанки, снижение остроты зрения, сердечно-сосудистые заболевания и др.);
  • повышенная утомляемость;
  • депрессии и стрессы;
  • снижение двигательной активности;
  • понижение производительности труда.

Источник: https://centrproh.ru/personal/ohrana-truda-pri-rabote-za-kompyuterom-normativy-rezhim-raboty-pravila.html

Нормативы и правила охраны труда при работе за компьютером

На рабочем месте с персональным компьютерлм рекомендуется располагпть монитло

Специфика трудовой деятельности во многих организациях предусматривает непрерывную работу за вычислительной техникой персонала в течение всего рабочего дня или его части.

В связи с этим, руководителю предприятия и начальникам соответствующих структурных подразделений требуется в надлежащей степени организовать рабочие места в соответствии со всеми требованиями законодательства, касающимися трудовой деятельности за компьютеризированными системами.

Ответственность

Ответственность работодателя делится на две разновидности:

  • за нарушение нормативных положений по охране труда;
  • за нанесенный работнику в связи с этим вред здоровью.

В первом случае ответственность работодателю может грозить по:

  • ст. 5.27. КоАП РФ (пример № 2 – если работодатель допустит эксплуатацию ПК без действующих гигиенических сертификатов, то на юридическое лицо может быть наложен штраф в размере от 30000 до 50000 рублей);
  • ст. 143 УК РФ (пример № 3 – работодатель нарушил правила охраны труда, связанные с использованием вычислительной техники, и работнику был нанесен тяжкий вред здоровью – соответствующее лицо может понести уголовную ответственность, максимальный размер наказания при которой – лишение свободы до 1 года).

Помимо этого, работодатель не освобождается от ответственности по возмещению вреда здоровью сотрудника в рамках действующего гражданского законодательства.

Работодатели обязаны соблюдать установленные нормы касательно охраны труда на предприятии. При несоблюдении таковых возможно возникновение проблем со здоровьем у сотрудников, а для работодателей может наступить ответственность, в том числе и уголовная.

Внимание!

  • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
  • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.

Поэтому для вас круглосуточно работают БЕСПЛАТНЫЕ эксперты-консультанты!

  1. Задайте вопрос через форму (внизу), либо через онлайн-чат
  2. Позвоните на горячую линию:

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

Источник: http://kadriruem.ru/ohrana-truda-pri-rabote-za-kompjuterom/

Закон
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: